冥想的好处

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发布时间: 2023-11-22 03:41 AM

冥想有很多好处，它不仅可以帮助放松身心，还有一系列身心健康的益处： 1. **减压和放松**：冥想有助于减轻压力和焦虑，让身心放松，促进身体的放松反应。 2. **提升注意力和集中力**：通过冥想，可以训练大脑集中 ...

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