减肥攻略

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发布时间: 2023-12-15 09:12 PM

减肥是一个需要综合考虑饮食、运动和生活方式的过程。以下是一些减肥攻略的建议： ### 饮食方面： 1. **控制饮食量：** 控制摄入的卡路里，保持适量的饮食。 2. **均衡饮食：** 多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，少 ...

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